El passat cap de setmana, el Club Esportiu Amics del Clot de Borriana varen iniciar de la mà de l’entrenador Pablo Turrión i amb la col·laboració de la Caixa Rural de Borriana, un cicle de conferències dirigides a tota la gent del món del running i del triatló, tant si sols s’entrena per lleure com si es vol preparar alguna cursa. Les xerrades es basen en uns punts claus que poden ser d’ajuda als esportistes, mitjançant els quals s’obren a debat o preguntes per part dels assistents.
La xerrada es va celebrar al Saló d’Actes de la Caixa Rural, baix el títol “Tècnica de Carrera” on Pablo Turrión ens va parlar entre altres punts sobre quina és la millor forma de córrer; saber si cadascú pot superar la seua tècnica de córrer o quines són les sabatilles més escaients per cadascú.
Les conferències, amb entrada gratuïta, continuaran fins l’estiu amb temes tan interessants com saber com entrenar amb fred i els seus beneficis, com vestir-se adequadament o com entrenar amb fred. També sabrem com preparar una Ultra Trail, quantes hores entrenar, si combinar o no amb asfalt i amb exercissis de força. Quina és la millor nutrició durant la cursa o abans d’ella per rendir més.
Més endavant l’entrenador Pablo Turrión ens donarà una xerrada sobre com preparar un triatló i quins són els errors a evitar, com combinar els tres esports, també sobre tot el que cal saber de les zones d’entrenament basades en la Freqüència Cardíaca
Les conferències acabaran abans de que aprete la calor de l’estiu amb la xerrada “Entrenar amb calor” on es parlarà com entrenar amb calor, precaucions a tindre en compte, hidratar-se correctament i beneficis de l’entrenament amb calor.
